Физкультура
Основные приемы самостраховки
Выполняем разминку с героями мультфильмов https://youtu.be/7ELMG_9fVeY
Упражнения для изучения навыков падения на спину.
Падение на спину из положения сидя.
Садясь на ковер, поджать ноги, прижать подбородок к груди и вытянуть руки вперед. Сделать перекат назад в группировке на согнутой спине. В момент касания ковра лопатками ударить по нему руками. В момент удара таз должен быть приподнят над ковром.
• То же, вытягивая руки вперед-вверх. |